自分と他人を比べて「自分なんて…」と落ち込む。 何をしていても誰かと自分を比べてしまって、苦しかった時期がありました。 「比較してもしょうがないよ」なんてアドバイスをもらっても、「そんなのわかってるけど、やめられないから…

「あの人に認められたい」という気持ちが強かったり、自分じゃない人が認められていると辛くなったり。 「承認欲求が強すぎて苦しい」「承認欲求をなくしたい」という相談をたまに受けます。 たしかに承認欲求に自信のなさがプラスされ…

自分のこと、好きですか？ 自信をもって「好き」と言える人って、そんなに多くないのかもなぁと感じています。 わたしは今の自分のことが結構好きなんですが、5年前は「全然好きになれない」「こんな自分、消えてなくなりたい」と思っ…